國(guó)慶假期回來(lái)后，阿賢的室友又患上了痛風(fēng)。每天都疼痛難忍，走路都困難。讓我陪他去醫(yī)院吧。掛號(hào)、問(wèn)診、抽血、輸液。這次旅行花費(fèi)了小500元。效果還不錯(cuò)，今天終于可以活動(dòng)了。

如今，患有痛風(fēng)的人越來(lái)越多，而且越來(lái)越年輕化。那么患上痛風(fēng)后我們應(yīng)該注意什么呢？今天阿閑就給大家總結(jié)一下，順便也教教一下假期里每天不自覺(jué)吃喝的室友！

痛風(fēng)是一種由尿酸鈉沉積引起的與晶體相關(guān)的關(guān)節(jié)病。與嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄減少引起的高尿酸血癥有直接關(guān)系。它屬于代謝性風(fēng)濕病的范疇。

可并發(fā)腎臟疾病，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)關(guān)節(jié)破壞和腎功能損害。常伴有高脂血癥、高血壓、糖尿病、動(dòng)脈硬化、冠心病等。

痛風(fēng)發(fā)生的核心因素是血尿酸水平。當(dāng)血尿酸水平超過(guò)其在血液中的飽和溶解量時(shí)，增加的尿酸鹽結(jié)晶就會(huì)沉積在關(guān)節(jié)中。少量晶體脫落可刺激周?chē)M織產(chǎn)生炎癥反應(yīng)。引起關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛，給日常生活帶來(lái)極大的痛苦和不便。

在對(duì)抗痛風(fēng)的過(guò)程中，生活方式干預(yù)非常重要！痛風(fēng)的發(fā)病與生活方式密切相關(guān)。在藥物控制的前提下，生活方式干預(yù)可以減少痛風(fēng)發(fā)作的頻率和程度，預(yù)防并發(fā)癥。日常飲食非常重要。嘌呤攝入量的高低直接影響我們尿酸的水平。飲食一般堅(jiān)持低嘌呤原則，但仍需均衡。有些人不再吃肉，但只吃蔬菜和水果而不進(jìn)行性行為是錯(cuò)誤的。雖然蔬菜和水果中嘌呤含量較少，但如果吃太多，嘌呤攝入量仍然會(huì)很高。

我還要提醒大家的一件事是，肉類(lèi)不要太嚴(yán)格禁忌，但要注意烹飪方法，明智地吃。像我們平時(shí)喜歡吃火鍋的朋友，可以“吃肉棄湯”，只吃火鍋。吃肉的話(huà)，把剩下的湯倒掉，因?yàn)橹笕鈺r(shí)的嘌呤就在湯里，所以湯一定不能喝。

除了嚴(yán)格限制煙酒外，還應(yīng)該喝足夠的水，這在痛風(fēng)急性發(fā)作期間尤為重要。攝入量最好在3000ml以上，因?yàn)榇罅亢人梢詭椭蛩岬呐懦?。?duì)于普通人來(lái)說(shuō)，痛風(fēng)患者也需要多喝水。建議多喝水，大約2000-3000ml，但前提是你的腎臟和心臟功能完好，保證排水沒(méi)有問(wèn)題。